건강하게 살 빼는 5가지 수칙
건강하게 체중을 감량하기 위해서는 균형 잡힌 식단과 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 아래에는 건강하게 체중을 감량하기 위한 5가지 수칙을 안내해 드립니다. 첫 번째, 하루에 물 2리터 이상을 꼭 드세요. 물은 몸의 노폐물을 몸밖으로 배출하는 중요한 역할을 도와줍니다. 살이 찌고 몸이 붓는 것은 몸애 노폐물이 쌓인 채 방출하지 못해서 발생합니다. 두 번째, 규칙적으로 잠자기입니다. 잠은 몸의 … Read more