하루 단백질 권장량

우리 몸에는 다양한 영양분이 필요합니다. 그중 단백질은 가장 중요한 영양분이라고 볼 수 있는데요. 우리 몸의 주요 에너지원이며 신체 각 기관에 꼭 필요한 영양소이므로 하루 단백질 권장량을 충분히 섭취해 주는 것이 중요합니다. 단백질이 지속적으로 부족하게 되면 건강에 악영향을 미치게 되는데요. 단백질 권장량을 알아보고 단백질에 좋은 음식도 같이 알아보도록 하겠습니다.   하루 단백질 권장량 성인 기준 일일 단백질 권장 섭취량을 알아보면 … Read more